11 Macam Macam Diet Yang Salah Dan Beresiko

 Zaman sekarang sudah banyak sekali program diet yang dapat dipilih. Mulai dari Cara Diet Yang Baik sesuai dengan tipe golongan darah seperti Diet Golongan Darah AB, Cara Diet Aman tanpa efek samping, hingga Cara Diet Ketat dengan membatasi asupan makanan setiap harinya. Namun masih ada saja beberapa orang yang melakukan cara diet berbahaya atau salah. Berikut macam-macam diet yang salah yang harus anda hindari.

ads

Jenis Metode Diet Salah

Minuman berenergi untuk diet

Minuman berenergi kini banyak disalah gunakan sebagai minuman diet. Padahal minuman berenergi diciptakan dengan komposisi yang tidak lengkap untuk diet. Sehingga cara diet dengan minuman energi merupaka metode diet yang sangat keliru.

Jika mau anda dapat memanfaatkan minuman herbalife untuk diet. Manfaat Shake Herbalife Untuk Diet sudah terbukti aman dan memiliki nutrisi lengkap untuk diet. Dengan begitu anda tidak akan kekurangan nutrisi yang dibutuhkan saat diet walaupun hanya minum shake herbalife.

Low calorie liquid diet

Metode diet low calorie liquid diet ini juga menjadi salah satu macam-macam diet yang salah. Itu karena saat melakukan metode diet ini kemungkinan besar tidak hanya lemak yang dipaksa dibakar menjadi kalori namun juga sel organ tubuh lainnya. Walaupun begitu ada beberapa orang yang mengaku berhasil dengan metode diet berbahaya ini  dalam waktu yang singkat.

Diet Kapas

Diet kapas merupakan metode diet salah yang harus anda hindari. Diet kapas dilakukan dengan cara mencelupkan bola kapas ke dalam jus atau minuman lalu dimakan untuk membuat perut kenyang tanpa makanan lain. Padahal kapas merupakan benda yang tidak dapat dicerna oleh tubuh dan berbahaya untuk kesehatan.

Diet Tanpa aturan

Semua metode diet sebenarnya memiliki cara dan aturan tersendiri, seperti Cara Diet Mayo dan Tata Cara Diet Paleo. Namun kebanyakan orang melanggar cara diet itu sehingga semua cara diet yang dilakukan menjadi diet yang salah. Bahaya diet yang salah tidak hanya dapat menggagalkan program diet namun juga dapat menyebabakan meningkatnya resiko terjadinya penyakit lain seperti diabetes hingga penyakit jantung.

Diet Dengan ‘Ramuan Ajaib’

Macam-macam diet yang salah berikutnya dalah diet dengan ramuan ajaib. Beberapa herbal atau jamu sebenarnya memang memiliki manfaat baik untuk melangsingkan tubuh. Namun, jika anda beranggapan dengan mengkonsumsi jamu saja dapat melangsingkan tubuh itu adalah hal yang salah. Karena jamu, herbal atau ramuan lainnya hanya salah satu minuman yang dapat berfungsi untuk membantu proses diet. Tidak untuk melangsingkan tubuh secara instan.

Menunda makan saat lapar

Lapar adalah perasaan alami yang selalu dirasakan oleh tubuh. Namun lapar dapat dibagi menjadi dua tipe yaitu lapar mata dan lapar fisik atau lapar sungguhan. Saat lapar fisik maka itu artinya tubuh benar-benar membutuhkan asupan makanan sehingga anda tidak boleh menunda makan walaupun sedang diet.

Sementara itu saat lapar mata, biasanya terjadi akibat anda melihat atau mencium aroma makanan sehingga otak anda merespon dan membuat rasa lapar padahal tubuh tidak membutuhkannya. Saat terjadi hal itu anda harus mencari Cara Menahan Lapar Tanpa Makan agar diet anda tidak gagal.

Diet selektif

Macam-macam diet yang salah selanjutnya adalah dengan cara terlalu selektif dalam mengkonsumsi makanan. Akibatnya nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak tepenuhi. Untuk itu anda harus benar-benar mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat di dalam makanan sehingga makanan yang anda makan sesuai dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Diet detoks

Cara diet selanjutnya yang harus diwaspadai adalah diet detoks. Beberapa pakar atau ahli mengatakan bahwa tubuh manusia dirancang sedemikian rupa dengan ‘perangkat pembersih’ tersendiri sehingga dapat menyingkirkan racun secara otomatis. Dengan begitu cara diet dengan detoks tidak terlalu tapat dan tidak terlalu bermanfaat untuk menurunkna berat badan.

Diet Salah Mengakibatkan Kekurangan Nutrisi Penting

Terlalu banyak menghilangkan kalori

Tidak hanya dalam metodenya, macam-macam diet yang salah juga bisa terjadi akibat kita terlalu anti terhadap salah satu nutrisi penting dalam tubuh seperti kalori. Alasan Orang Melakukan Diet sangat banyak. Namun, alasan yang paling sering adalah karena ingin mendapatkan tubuh langsing.

Oleh sebab itu kebanyakan orang melakukan diet ketat dengan cara membatasi hingga tidak mengkonsumsi makanan sama sekali sehingga kalori dalam tubuh tidak tersedia.  Padahal kalori memiliki fungsi penting di dalam tubuh yaitu sebagai sumber energi yang berfungsi untuk membuat tenaga untuk aktivitas manusia.

Terlalu banyak menghilangkan lemak tubuh

Lemak di dalam tubuh menjadi musuh paling utama saat memiliki tubuh gendut. Padahal sejatinya lemak di dalam tubuh dibagi menjadi dua yaitu lemak baik dan lemak jahat. Saat diet anda harus menghindari melak jahat seperti lemak yang berasal dari gorengan dan susu kental manis. Hal itu dilakukan karena lemak jahat merupakan salah satu Penyebab Obesiatas atau kelebihan berat badan dan penyakit lainnya.

Sementara lemak baik tetap harus tersedia dalam jumlah yang cukup sebagai cadangan bahan bakar energi saat beraktivitas setiap hari.  Anda bisa mendapatkan lemak baik dari makanan seperti buah alpukat.

Terlalu banyak menghilangkan karbohidrat

Macam-macam diet salah juga dapat menyebabkan kekurangan karbohidrat di dalam tubuh. Sebagian orang mengganti Sumber Karbohidrat Untuk Diet dengan makanan yang salah sehingga mereka mengalami kekurangan karbohidrat. Padahal karbohidrat di dalam tubuh berfungsi sebagai sumber energi utama.